dieta
-
Dbanie o siebie to nie fanaberia, ale konieczność, jeśli chcecie cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją przez lata, zachowując maksymalną sprawność także w wieku podeszłym. Jak zatem dbać o swój organizm, aby wzmocnić jego układ odpornościowy, zapewnić sprawność serca i całościowo zachować świ
-
Wellbeing czyli tzw. dobrostan odnosi się do stanu bycia szczęśliwym, zdrowym i zadowolonym. Jest to wielopłaszczyznowa koncepcja, która obejmuje różne aspekty życia: fizyczny, emocjonalny, społeczny i duchowy. Podpowiemy Wam, jak zadbać o dobrostan w swoim życiu!