Julita Stelmaszuk
Content marketerka i korektorka. Na co dzień pracuje jako copywriter w agencji marketingowej. Zajmuje się pisaniem i redakcją treści. Interesuje się psychologią i szeroko rozumianym rozwojem osobistym. Pisze artykuły o self- care, trosce o siebie, uważności i samorealizacji. Joginka z zamiłowania – pokazuje jak na co dzień dbać o swoje wnętrze. Pokazuje jak zwolnić w pędzącym świecie i żyć w zgodzie z naturą.
Zobacz wpisy autora
Joga nidra, czyli "joga snu" - co to jest, co daje i jak zacząć?
Pełne odprężenie w zaciszu własnego domu – to możliwe ! Joga od wieków służyła harmonizacji ciała, umysłu i ducha. Z kolei joga nidra – medytacja prowadzona, która wprowadza w stan na granicy snu i c...
Julita Stelmaszuk
ciało i natura
Trening Jacobsona – skuteczna metoda na rozluźnienie i wyciszenie
W pędzie codzienności łatwo przeoczyć sygnały, jakie wysyła nam ciało – od nieświadomie spiętych barków po płytki, przyspieszony oddech. Trening Jacobsona,, to prosta i niezwykle łagodna metoda na pow...
Julita Stelmaszuk
ciało i natura
Rytuały kluczem do spokoju – jak małe nawyki zmieniają codzienność
W świecie pełnym bodźców i ciągłego pośpiechu naturalną potrzebą staje się poszukiwanie wewnętrznej harmonii. Okazuje się, że najprostsza droga do odzyskania równowagi nie wymaga radykalnych życiowych...
Julita Stelmaszuk
ciało i natura
Wellbeing – wrzuć na luz
Wellbeing czyli tzw. dobrostan odnosi się do stanu bycia szczęśliwym, zdrowym i zadowolonym. Jest to wielopłaszczyznowa koncepcja, która obejmuje różne aspekty życia: fizyczny, emocjonalny, społeczny ...
Julita Stelmaszuk
ciało i natura