Kiedy widzisz krew podczas szczotkowania zębów, można pomyśleć, że powodem są zbyt mocne ruchy szczoteczką lub chwilowa wrażliwość. Tymczasem krwawienia z dziąseł to jeden z najczęstszych sygnałów, że w jamie ustnej zachodzą zmiany, które mogą wpływać nie tylko na zęby, ale i ogólne zdrowie. Problemy te często wiążą się z podrażnieniem tkanek, odsłanianiem szyjek zębowych czy narastającymi stanami zapalnymi. Naturalnie więc pojawia się pytanie: Dlaczego dziąsła krwawią?

Przyczyny krwawienia z dziąseł

Krwawienie z dziąseł to sygnał, którego nie należy lekceważyć, ponieważ zwykle świadczy o zaburzeniu równowagi w tkankach przyzębia. Najczęściej główną przyczyną problemu są bakterie, których jej nadmiar gromadzi się w trudno dostępnych miejscach jamy ustnej, prowadząc do odkładania płytki nazębnej, a później kamienia. Ten z kolei drażni dziąsła, wywołując przewlekłe zapalenia dziąseł, które podczas szczotkowania lub jedzenia objawiają się krwawieniem. Nieleczone stany zapalne mogą przerodzić się w choroby przyzębia, w tym paradontozy, a także zwiększać podatność na infekcje.

Choroby dziąseł

Choroby dziąseł to zdecydowanie jedna z najczęstszych przyczyn krwawienia. Zaczynają się niewinnie - od gromadzenia osadu i namnażania bakterii, które tworzą płytkę nazębną. Z czasem, gdy zostaje ona zmineralizowana, powstaje kamień, przyczyniający się do podrażnienia i stanu zapalnego. Dziąsła stają się zaczerwienione, obrzęknięte i bolesne, a nawet niewielkie dotknięcie szczoteczki może prowadzić do ran i krwawienia. Nieleczone zapalenie dziąseł może przejść w choroby przyzębia i paradontozę, które stopniowo uszkadzają struktury utrzymujące ząb, powodując jego rozchwianie i ostatecznie utratę.

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej

Nieodpowiednia technika oraz nieregularność w zakresie codziennej higieny jamy ustnej również odgrywają ogromną rolę. Zbyt szybkie mycie, pomijanie nici dentystycznych i irygacji sprawia, że płytka bakteryjna pozostaje w trudno dostępnych miejscach, gdzie szybko się rozrasta. Jej nadmiar działa drażniąco na tkanki, prowadząc do krwawienia – zwłaszcza podczas jedzenia lub szczotkowania. Co więcej, zbyt twarde włosie szczoteczki czy agresywne ruchy mogą mechanicznie naruszać powierzchnię dziąseł, tworząc mikrourazy i sprzyjając stanom zapalnym.

tołpa ON white
tołpa ON white

Tołpa ON white skutecznie zdaba o zdrowie dziąseł i zębów, skutecznie wzmacniając szkliwo i chroniąc przed próchnicą.

Stosowanie niektórych leków

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre leki mogą wpływać na zdrowie dziąseł. Dotyczy to m.in. leków przeciwzakrzepowych, które nasilają skłonność do krwawień, a także preparatów wpływających na śluzówkę lub mikroflorę jamy ustnej. Nawet płyny do płukania o wysokiej zawartości alkoholu mogą wysuszać i podrażniać tkanki dziąsłowe. Warto poinformować stomatologa o stosowanej farmakoterapii, zwłaszcza jeśli krwawienie pojawiło się nagle lub nasiliło.

Niedobór witamin

Niedobory składników odżywczych są kolejną możliwą przyczyną krwawienia. Braki witaminy C zaburzają produkcję kolagenu i osłabiają tkanki, prowadząc do kruchości naczyń oraz nadmiernego krwawienia. Witamina K jest natomiast kluczowa dla prawidłowej krzepliwości – jej niski poziom sprzyja przedłużonemu krwawieniu i problemom z gojeniem ran. Niedobory witaminy D czy żelaza również mogą przyczyniać się do stanu zapalnego i osłabienia struktury przyzębia, a w konsekwencji krwawienia.

Palenie tytoniu

Palenie papierosów to jeden z najważniejszych czynników ryzyka rozwoju chorób przyzębia. Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, maskując wczesne objawy stanów zapalnych, przez co paradontoza rozwija się „po cichu”. Jednocześnie dym tytoniowy osłabia odporność miejscową, zwiększa aktywność bakterii i przyspiesza odkładanie kamienia. To wszystko sprawia, że u palaczy krwawienie dziąseł często pojawia się dopiero wtedy, gdy uszkodzenia tkanek są znaczne i trudniejsze do odwrócenia.

 

Co na krwawiące dziąsła?

Krwawiące dziąsła wymagają wprowadzenia świadomej pielęgnacji, która wzmocni tkanki, ograniczy stan zapalny i poprawi ogólną kondycję jamy ustnej. Aby wspierać zdrowych zębów i dziąseł oraz zmniejszyć ryzyko dalszych dolegliwości, warto wdrożyć działania, które realnie poprawiają higienę i odbudowują równowagę przydziąsłową:

  • używaj miękkiej szczoteczki – delikatniejsze włosie ogranicza podrażnienia i chroni tkanki, które są szczególnie wrażliwe podczas krwawienia;
  • myj zęby dwa razy dziennie spokojnymi, kontrolowanymi ruchami, aby nie uszkadzać dziąseł i jednocześnie usuwać bakterie oraz osad z powierzchni zębów;
  • nitkuj zęby każdego dnia – nitka dociera do trudno dostępnych przestrzeni, wspiera skuteczne usuwaniu nagromadzonej płytki i zmniejsza ryzyko rozwoju próchnicy;
  • stosuj pasty przeznaczone do wzmocnienia dziąseł – tego typu preparaty pomagają łagodzić podrażnienia, wspierają regenerację i poprawiają odporność tkanek przyzębia;
  • sięgaj po płyny do płukania jamy ustnej o działaniu antyseptycznym, najlepiej z ograniczoną zawartością alkoholu, aby nie wysuszać i nie drażnić śluzówki;
  • dbaj o dietę bogatą w witaminy i minerałów, a w razie potrzeby włącz suplementację – wspiera to naturalną regenerację dziąseł i zmniejsza ryzyko anemii;
  • korzystaj z ziołowych płukanek, które są dobrym rozwiązaniem w przypadku podrażnionych dziąseł i mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych.

 

Jakie pasty do zębów stosować na krwawiące dziąsła?

W przypadku krwawiących dziąseł kluczowe jest dobranie pasty, która nie tylko pomoże oczyścić zęby, ale także wesprze proces gojenia, zmniejszy podrażnienia i stanie się realnym elementem codziennej pielęgnacji. Odpowiednie pasty do zębów i dziąseł powinny działać przeciwzapalnie, wykazywać działanie antybakteryjne oraz wspierać naturalną odbudowę tkanek. Szczególnie po stanach zapalnych lub zabiegach chirurgicznych warto sięgać po formuły, które przyspieszają gojenie i wzmacniają dziąsła. W praktyce najlepiej sprawdzają się preparaty zawierające składniki terapeutyczne:

  • mleczan glinu i kora dębu – zmniejszają krwawienie, działają ściągająco;
  • bisabolol – wspiera ochronę bakteryjną;
  • alantoina i ekstrakt z siemienia lnianego – przyspieszają gojenie i łagodzą podrażnienia;
  • kwas hialuronowy – wspiera regenerację tkanek i poprawia nawilżenie dziąseł.

Dobrą propozycją jest również Pasta do zębów z delikatną miętą, która odświeża oddech, działa antybakteryjnie i zapewnia uczucie czystości po każdym mycia zębów, a jednocześnie jest łagodna dla dziąseł. Z kolei Pasta do zębów ze smoczym owocem zawiera ekstrakty roślinne o właściwościach regenerujących oraz hydroksyapatyt, który odbudowuje szkliwo i wspiera ochronę przed przebarwieniami.

Dla pełnego efektu warto łączyć odpowiednie pasty z płynami do płukania jamy ustnej – dobrze sprawdzają się Płyny do higieny jamy ustnej Tołpa, które wzmacniają działanie past i pomagają utrzymać równowagę mikrobiologiczną.

pasta do zębów z fioletowym pigmentem
Wybielająco - wzmacniająca pasta do zębów z 22-karatowym złotem

Pasta do zębów z fioletowym pigmentem oraz wybielająco-wzmacniająca pasta do zębów z 22-karatowym złotem to innowacyjne produkty, które łagodnie zatroszczą się o biel Twoich zębów.

 

Krwawiące dziąsła – kiedy udać się do stomatologa?

Jeśli mimo delikatnej higieny, zmiany szczoteczki i stosowania płukanek krwawienie nie ustępuje po kilku dniach, może to oznaczać, że problem ma głębsze podłoże. Uporczywe krwawienie, obrzęk, ból czy nieprzyjemny zapach z ust mogą świadczyć o rozwijających się chorobach przyzębia, które wymagają specjalistycznej diagnostyki i leczenia. Tylko w gabinecie stomatologicznym dowiesz się, czy konieczny jest skaling, piaskowanie, leczenie przeciwzapalne czy terapia periodontologiczna.

Warto także zgłosić się na wizytę, jeśli krwawienie pojawia się nagle lub jest związane z objawami ogólnymi, takimi jak osłabienie czy bladość – mogą to być sygnały anemii lub zaburzeń krzepnięcia. W takich przypadkach szybka diagnostyka jest kluczowa. Dlatego regularne wizyty u dentysty to najlepszy sposób na utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł, a przede wszystkim uniknięcie zaawansowanych dolegliwości, które mogłyby w przyszłości wymagać długotrwałego leczenia.

Podsumowanie – co stosować na krwawiące dziąsła?

Podsumowując:

  • krwawienie dziąseł to sygnał ostrzegawczy, który może wskazywać na stany zapalne, błędy higieniczne, niedobory witamin lub choroby ogólnoustrojowe;
  • główną przyczyną krwawienia jest nagromadzenie płytki bakteryjnej i rozwój chorób dziąseł oraz przyzębia;
  • prawidłowa higiena — delikatne szczotkowanie, regularne nitkowanie i odpowiedni dobór szczoteczki — jest kluczowa w codziennej profilaktyce krwawienia dziąseł;
  • pasty i płyny do higieny jamy ustnej o działaniu przeciwzapalnym, antybakteryjnym i łagodzącym wspierają regenerację tkanek;
  • regularne wizyty u dentysty i profesjonalne usuwanie kamienia są niezbędne, by kontrolować stan dziąseł i zapobiegać paradontozie.

 

Bibliografia:

  1. Kuźnik M., Krwawiące dziąsła – przyczyny i leczenie, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2022.
  2. Wong TY, Tsang YC, Yeung KWS, Leung WK. Self-Reported Gum Bleeding, Perception, Knowledge, and Behavior in Working-Age Hong Kong Chinese-A Cross-Sectional Study. Int J Environ Res Public Health. 2022 May 9;19(9):5749.
  3. https://www.openaccessjournals.com/articles/periodontology-understanding-the-importance-of-gum-health-16441.html [dostęp: 27.11.2025]
  4. https://projekty.ncn.gov.pl/opisy/499216-pl.pdf [dostęp: 27.11.2025]
Masz pytania?
Skontaktuj się z autorem.
Sandra Słuszewska

Z wykształcenia biolog, absolwentka biologii na Uniwersytecie Gdańskim. Na co dzień pracuje jako przedstawiciel medyczno-farmaceutyczny w sektorze dermatologii, łącząc wiedzę naukową z praktycznym wsparciem dla specjalistów. Autorka wielu artykułów z zakresu medycyny i branży beauty. Z pasją śledzi nowinki ze świata pielęgnacji skóry i zdrowia, wierząc, że edukacja to klucz do świadomych wyborów pielęgnacyjnych.

Zobacz pozostałe wpisy autora