Długie, gęste włosy mieniące się w słońcu to marzenie każdej kobiety. Jednak nie zawsze są takie, jakie chcemy. Na kondycję Twojej fryzury duży wpływ ma wiele czynników. Kluczowa jest genetyka, która określa nie tylko kolor i kształt włosów, lecz także ilość mieszków włosowych na skórze głowy, z których wyrasta włos. Człowiek rodzi się już określoną ich ilością, z tego powodu nie zawsze da się zwiększyć ilość włosów. Średnio włos rośnie około 1 cm na miesiąc, jeśli Twój organizm funkcjonuje prawidłowo. Z tego powodu jeśli planujesz mieć długie włosy, znacznie dłuższe niż teraz, potrzebujesz czasu i cierpliwości, aby uzyskać wymarzony efekt. Mamy jednak rady, dzięki którym zadbasz o efektywność wzrostu włosów.

Jak rośnie włos?

Włosy funkcjonują w tak zwanych fazach wzrostu włosa. Nie rosną wszystkie równomiernie, każdy mieszek włosowy ma swój indywidualny cykl. Pierwszą fazą wzrostu włosa, jest anagen. To faza aktywnego wzrostu włosa. Komórki macierzyste intensywnie się dzielą, aby wytworzyć składowe elementy włókna włosowego. Jest to najdłuższa z faz wzrostu włosa, w przypadku włosów na głowie może trwać średnio 2-8 lat i w niej znajduje się około 85-90% wszystkich włosów na głowie. Może być tak, że z jakiegoś powodu, Twój anagen jest krótszy i włosy nie są w stanie urosnąć na taką długość, jaką sobie wymarzyłaś. Nie martw się  - tak kwestia również zostanie poruszona w artykule.

Kolejną fazą jest katagen, określany również jako przejściowa, zwyrodnieniowa. W niej wzrost włosa ulega zatrzymaniu. Faza ta trwa około 2-3 tygodni, a znajduje się w niej średnio 1-3% włosów.

Trzecią fazą jest telogen, inaczej nazywany fazą spoczynkową. W niej włos wypada, co jest naturalnym skutkiem przechodzenia włosa przez cykl wzrostu. Faza telogenu trwa około 100 dni i wtedy możesz obserwować wzmożone wypadanie włosów. Pamiętaj jednak, że jest to naturalne i fizjologiczne. Zaraz po niej mieszki włosowe przejdą w fazę anagenu i ponownie włos będzie rósł.

sprzymierzyeńcy pięknych włosów

Sprzymierzeńcy pięknych włosów w 4 prostych punktach - zapisz i zapamiętaj! :)

Co wpływa na wzrost włosa?

Kondycja włosów jest odzwierciedleniem kondycji Twojego organizmu. Choroby wewnątrzustrojowe, niedobory witamin i minerałów, anemia, duża ilość stresu, uboga dieta oraz nieprawidłowa pielęgnacja będą wpływać na wygląd i wzrost Twoich pasm. Jeśli chcesz zadbać o te aspekty, niezwykle ważne jest spojrzenie holistyczne. 

Podstawowym elementem istotnie wpływającym na wzrost włosa jest dieta i dostarczanie odpowiedniej ilości witamin, makro- oraz mikroelementów. Zauważyłaś, że w przypadku stosowania diet eliminacyjnych pierwszym objawem jest wypadanie włosów? To doskonale obrazuje jak Twoje zmiany żywieniowe wpływają na włosy. Aby włos mógł rosnąć, był mocny i odporny na działanie czynników zewnętrznych, potrzebuje składników takich jak:

Drugim ważnym czynnikiem wpływającym na wzrost włosów jest stres. Kortyzol, tak zwany hormon stresu, zmniejsza aktywność podziałową komórek i prowadzi do hamowania wzrostu włosów. Ogranicza przyswajanie składników odżywczych oraz może prowadzić do rozwoju stanów zapalnych. Przewlekły stres to istotny czynnik zatrzymujący fazę anagenu, powodujący szybsze przejście do katagenu i telogenu. Oprócz tego stres zmniejsza odporność.

Czy wiesz, że zbyt mocne spinanie włosów może również hamować wzrost włosów powodując tak zwane łysienie trakcyjne? Ciasne kucyki, wysokie upięcia, mocne spinanie pasm przyczyniają się do utraty włosów na skutek ciągłych napięć u nasady skóry głowy. Objawami tego jest przerzedzenie pasm na linii czoła, skroni czy karku. Dodatkowo skóra jest wrażliwa i nadreaktywna. 

Kondycja włosów nie będzie zadowalająca bez odpowiedniej pielęgnacji. Poznaj sposoby na ich szybszy wzrost!

Pielęgnacja sprzyjająca wzrostowi włosów

Kondycja skóry głowy to kluczowy element dla prawidłowego wzrostu włosów. Często porównuje się skórę głowy i rosnące na niej włosy do ogródka z kwiatami. Aby kwiaty rosły, ważna jest gleba, jej kondycja, nawodnienie. To samo dotyczy skalpu. Regularne złuszczanie naskórka, a wraz z nim usuwanie zanieczyszczeń, resztek produktów do stylizacji jest czynnikiem zapewniającym skórze głowy odpowiednie warunki do wzrostu włosów. Ważne, aby peeling nie zawierał ziarnistości, bazował na enzymach, które w sposób łagodny złuszczają z jednoczesną dbałością o mikrobiom skalpu. Idealnym rozwiązaniem będzie Enzymatyczny ryżowy peeling do skóry głowy i włosów, który jest produktem w 100% wegańskim, idealnym dla każdego rodzaju skóry głowy. Drugi rekomendowany kosmetyk w tym przypadku to Enzymatyczny ozonowy peeling do skóry głowy i włosów bazujący na właściwościach ozonowanej oliwy – dotlenia, odświeża, wygładza i wzmacnia, aby wzrost włosów był maksymalny.

enzymatyczny peeling do skory glowyPeelingi enzymatyczne - takie jak ryżowy peeling do skóry głowy i włosów czy enzymatyczny ozonowy peeling do skóry głowy i włosów to produkty, które skutecznie oczyszczą skórę i nawilżą skalp.

Kolejnym etapem pielęgnacji skóry głowy i włosów jest ich regularne oczyszczanie. Jeśli zależy Ci na stymulacji wzrostu włosów, warto sięgnąć po produkty zawierające składniki aktywne takie jak:

  • Skrzyp – stanowi doskonałe źródło krzemu, który wzmacnia włosy, odbudowuje i wpływa na poprawę ich kondycji,
  • Biotyna – witamina z grupy B, niezbędna w syntezie keratyny, a więc prawidłowym wzroście i funkcjonowaniu włosów,
  • Proteiny – pełnią funkcję budulcową, uzupełniającą ubytki w strukturze włosa, wzmacniającą,
  • Kwasy omega-3 – działają przeciwzapalnie, łagodząco, nawilżająco, dodają blasku i elastyczności.

Wspomniane składniki aktywne znajdziesz w Szamponie regenerująco-odżywczym, który skutecznie poradzi sobie z osłabioną kondycją skóry głowy i włosów. Doda im blasku, elastyczności i stworzy doskonałe warunki do lepszego wzrostu pasm. Łagodny ozonowy szampon w piance to delikatność formuły połączonej z intensywnym działaniem stymulującym dzięki zawartości biotyny i skrzypu. 

  • Aby przyspieszyć wzrost włosów i zwiększyć ich ilość, Twoja skóra głowy potrzebuje składników aktywnych takich jak:
  • Komórki macierzyste – to one odpowiadają za produkcję składowych elementów włosa, inicjują podziały komórkowe, regenerację i wzrost włosów,
  • Peptydy miedziowe – pobudzają komórki macierzyste w mieszku włosowym do aktywności, poprawiają ukrwienie, dotlenienie, co znacząco pobudza wzrost kosmków,
  • Kwas hialuronowy – nawilżenie jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania skóry głowy i włosów, więc higroskopijne właściwości kwasu hialuronowego sprawdzą się idealnie,
  • Kofeina – rozszerza naczynia krwionośne, poprawia mikrokrążenie w obrębie skóry głowy, co poprawia odżywienie mieszków i ich pracę,
  • Agrest indyjski (emblica) – regeneruje, wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie, chroni przed wolnymi rodnikami, których nadmierna ilość hamuje wzrost włosów.
  • W celu stymulacji wzrost włosów nałóż na skórę głowy Wzmacniającą wcierkę do włosów osłabionych i wypadających. Jako źródło komórek macierzystych doda Twoim mieszkom włosowym siły do większej aktywności, a Ty będziesz się cieszyć wymarzonym wzrostem pasm. Spray zagęszczający włosy bazujący na biotynie wzmocni efekt jednocześnie odbudowując kruche, łamliwe kosmyki. 

Wzrost włosów zależy od wielu czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Kluczowe znaczenie mają odpowiednie odżywianie, dostarczanie witamin (np. biotyny, witaminy D, żelaza, cynku) oraz ogólny stan zdrowia organizmu. Dodatkowo czynniki takie jak stres, styl życia, pielęgnacja włosów oraz genetyka również wpływają na ich kondycję i tempo wzrostu. Regularna i delikatna pielęgnacja oraz zdrowa dieta to podstawa wspierania zdrowego wzrostu włosów. Zacznij już dzisiaj!

Bibliografia:

  • Klonowska J. Mezoterapia igłowa skóry głowy osoczem bogatopłytkowym jako metoda redukcji nadmiernego wypadania włosów. Kosmetologia Estetyczna 2017, 6(6), 613-617.
  • Styczeń P. Włosom na ratunek. Art of Beauty 2015, 32-39.
  • Żak M, Ruprich M. Metody redukcji łysienia i nadmiernego wypadania włosów. Zeszyty naukowe Akademii Górnośląskiej 2023, 11, 157-162.
  • Faruga-Lewicka W. Trychologia w pigułce. Wydawnictwo Edra Urban&Partners, Wrocław 2024.
włosy szampony do włosów odżywki do włosów maski do włosów
Masz pytania?
Skontaktuj się z autorem.
mgr kosmetolog, trycholog, doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, wykładowca akademicki, praktyk, szkoleniowiec, autorka licznych publikacji z zakresu kosmetologii i trychologii. Autorka książki „Kosmetologia w pigułce. Kompendium”, oraz„Trychologia w pigułce”.
Zobacz pozostałe wpisy autora