Prawidłowe pH skóry twarzy

Lipidowy krem ochronno-odżywczy z aminokwasami i laktoferyną skutecznie regeneruje skórę koloryt skóry i odżywia, jednocześnie dbając o jej pH

Dieta a pH skóry 

Oprócz pielęgnacji, ważne znaczenie dla prawidłowego pH naszej skóry ma dieta. To, co jemy, wpływa nie tylko na stan zdrowia ogólnego, ale również na kondycję skóry. Dieta uboga w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze może osłabiać barierę hydrolipidową, przez co skóra staje się bardziej podatna na przesuszenie, stany zapalne i zaburzenia pH. Nadmierna podaż cukru i przetworzonej żywności przyczynia się do destabilizacji mikrobiomu i odczynu naszego naskórka. Twoja skóra podziękuje Ci blaskiem i zdrowym wyglądem za uzupełnienie niedoborów kwasów omega-3 w diecie (znajdziesz je w rybach, siemieniu lnianym, olejach roślinnych) oraz antyoksydantów (te z kolei znajdziesz w największej ilości w owocach i warzywach). Na prawidłowe pH skóry wpływ ma również stabilny i zróżnicowany mikrobiom, dlatego uzupełnienie ilości produktów probiotycznych i prebiotycznych w diecie przełoży się na poprawę jej wyglądu i funkcjonowania. Nie zapominaj o piciu odpowiedniej ilości wody – nawilżenie od środka to podstawa zdrowej skóry.

Stres a pH skóry 

Stres to jeden z największych wrogów zdrowej skóry. Podczas jego trwania organizm produkuje kortyzol – hormon stresu, który ma szereg negatywnych skutków dla skóry. Gruczoły łojowe na skutek stresu produkują większą ilość sebum, co zaburza pH i może przyczyniać się do zaostrzenia trądziku pospolitego oraz trądziku różowatego. Płaszcz hydrolipidowy staje się bardziej podatny na działanie czynników zewnętrznych, dochodzi do spowolnienia procesów regeneracyjnych, co przekłada się na nadmierną reaktywność naskórka, jego szarość i wrażenie zmęczenia. Wysoki poziom kortyzolu dodatkowo zaburza mikrobiom skóry zwiększając podatność na zakażenia. Z tego względu działania przyczyniające się do redukcji ilości stresu w naszym życiu są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania i wyglądu skóry. 

Hormony a pH skóry

Hormony mają ogromny wpływ na skórę – zwłaszcza w okresach takich jak dojrzewanie, ciąża, menstruacja czy menopauza. Gwałtowne zmiany poziomu estrogenów, progesteronu i androgenów mogą modyfikować wydzielanie łoju, strukturę skóry i jej pH. Wysoki poziom androgenów (np. testosteronu) zwiększa aktywność gruczołów łojowych, co może prowadzić do przetłuszczania się skóry i zaburzenia jej kwaśnego odczynu. Wahania estrogenów mogą wpływać na nawilżenie skóry, jej jędrność i mikrobiom. W czasie menopauzy poziom estrogenów spada, co może powodować suchość skóry i osłabienie bariery ochronnej, a przez to przesunięcie pH w stronę zasadową. Antykoncepcja hormonalna, choroby tarczycy czy zespół policystycznych jajników (PCOS) również mogą wpływać na stan skóry i jej pH.