5 sposobów na piękne ciało bez cellulitu

Rodzaje cellulitu – poznajcie swojego przeciwnika

Wpływ na powstanie “pomarańczowej skórki” ma wiele czynników – geny, zaburzenia hormonalne, nieprawidłowe odżywianie się i siedzący tryb życia, który zaburza mikrokrążenie. Nie na wszystkie z nich mamy wpływ, jednak działając kompleksowo możemy skutecznie zminimalizować problem.Zanim poznacie sposoby na to, jak pozbyć się cellulitu, sprawdźcie, jaki rodzaj cellulitu macie. Wyróżnia się:

• cellulit wodny – powstaje  wskutek zaburzeń gospodarki wodnej lub hormonalnej organizmu i jestzwiązany zwykle z zatrzymaniem wody w organizmie oraz zaburzeniami w przepływie limfy. Najczęściej jest to efektem siedzącego trybu życia i braku aktywności fizycznej, niewłaściwej diety czy stosowania antykoncepcji hormonalnej. Nadmiernegromadzenie wody i toksyn w tkankach prowadzi do nierównomiernego rozmieszczenia lipidów w tkance podskórnej, w efekcie cellulit może się pojawić nawet u bardzo szczupłych osób. Najłatwiej dostrzec go napinając skórę - jest ona pofałdowana i napięta. cellulit tłuszczowy – zwykle związany jest z nadwagą i otyłością, i pojawia się najczęściej w miejscach, w których gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej - na udach, pośladkach i brzuchu. Nierówności i grudki najłatwiej można dostrzec po ściśnięciu fałdu skóry.  

Gdy już znacie przeciwnika, czas poznać domowe sposoby na cellulit, które są skuteczne pod jednym warunkiem – muszą być wprowadzone na stałe i wpływać na zmianę Waszego stylu życia.

1. Aktywność fizyczna

Ruch to zdrowie – brzmi banalnie, ale to prawda. Ruszając się i uprawiając sport, wpływacie na każdy układ organizmu. Zwiększając metabolizm, przyspieszacie proces spalania tkanki tłuszczowej, również tej podskórnej, redukując w ten sposób cellulit. Wybierzcie aktywność fizyczną, która sprawia Wam przyjemność – jazda konno, pływanie, jazda na rowerze, tenis, a nawet zwykły, codzienny, długi spacer. Nie musicie się forsować. Najważniejsze, aby się nie zniechęcać. Zamieńcie ruch w przyjemność, a nigdy nie będziecie chciały z tego zrezygnować!Pamiętajcie,silna tkanka mięśniowa podtrzymuje skórę i wpływa na poprawę jędrności oraz zmniejsza widoczność cellulitu.. A dodatkowo, aktywność fizyczna wpływa korzystnie na wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie. Jeśli macie siedzący tryb życia, włączcie sport do swoich aktywności, nie tylko po to, by cieszyć się gładką skórą i zwalczyć cellulit, ale także po to, by tkanka tłuszczowa się nie gromadziła. To pomoże zachować zdrowie i dobrą kondycję na dłużej!

2. Zdrowa dieta

To co jemy, ma ogromny wpływ na każdą komórkę organizmu. Skóra jest odżywiana zarówno od zewnątrz – poprzez składniki odżywcze zawarte w kosmetykach, jak i od wewnątrz, dzięki temu, co jemy. Niestety często w diecie dominują produkty wysoko przetworzone, które nie pomagają w pozbyciu się cellulitu, ale przeciwnie, rozbudowują tkankę tłuszczową i pogarszają ogólną kondycję. Unikajcie fast-foodów i żywności wysoko przetworzonej, produktów tłustych i smażonych oraz słodyczy, będących źródłem cukrów prostych. Niech dieta będzie bogata w warzywa, produkty zbożowe - pieczywo pełnoziarniste i chude ryby. Szczególniepomocne w zwalczaniu cellulitu będę – szparagi, brokuły, ananasy, grejpfruty czy cytryny. Pamiętajcie również o odpowiedniej liczbie płynów. Ich niedobór prowadzi do zaburzeń gospodarki wodnej w organizmie, a w konsekwencji do magazynowania wody i tworzenia się skórki pomarańczowej. Jeśli zmagacie się z nadwagą, a nie wiecie, jak ułożyć dobrze zbilansowaną dietę, opartą na deficycie kalorycznym, zasięgnijcie porady specjalisty dietetyka. Jeśli chcecie samodzielnie walczyć z nadwagą, kierujcie się wskazaniami piramidy żywieniowej. 

3. Złuszczanie skóry peelingami

W walce o jędrne ciało bez cellulitu nieoceniony jest peeling mechaniczny. Co ma złuszczanie wspólnego z jędrnością skóry? S Masaż peelingiem pobudza mikrokrążenie skóry, poprawiając jej metabolizm. Aby osiągnąć jeszcze lepszy efekt, stosujcie peelingi kawowe, na bazie bogatej w kofeinę robusty. Kofeina pobudza komórki do zwiększonego metabolizmu i wpływa na spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej. To jednak nie wszystko! Skóra pozbawiona bariery w postaci martwego naskórka, znacznie lepiej wchłania składniki odżywcze i ujędrniające, zawarte w kosmetykach anti-cellulite, które zaaplikujecie na skórę w następnym etapie pielęgnacji. Co więcej, sam zabieg, oparty na masażu, pobudza krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest lepiej odżywiona od wewnątrz. Dzięki regularnemu stosowaniu peelingów poprawia się elastyczność i jędrność skóry, a cellulit staje się mniej widoczny!     

4. Masaż antycellulitowy

Masaż szczotką całego ciała to skuteczny sposób zwłaszcza na zmniejszenie cellulitu wodnego. Szczotkowanie na sucho pobudza naczynia krwionośne, usprawnia prawidłowy przepływ limfy i pomaga pozbyć się niechcianego cellulitu. Ważne jest, by był wykonywany regularnie. Chcąc uzyskać efekty, należy go połączyć z pozostałymi sposobami, by redukcja cellulitu postępowała na wielu poziomach jednocześnie.Chcąc zwiększyć szanse na uzyskanie oczekiwanego efektu, włączcie do pielęgnacji odpowiednie kosmetyki, jak np. ujędrniające mleczko lub olejek do ciała.. Pobudzający Ekspert to kosmetyk bogaty w składniki aktywne o działaniu ujędrniającym. . W jego składzie znajdziecie kompozycję olejów roślinnych - oleju perilla i oleju abisyńskiego, a także  kawę robustę, o której dobroczynnych właściwościach już wspomniano. Dzięki olejkowi skóra staje się miękka, gładka i bardziej jędrna. 

5. Wspomagające działanie kosmetyków anti-cellulite

Kosmetyki o działaniu antycellulitowym są skutecznym elementem wspomagającym nas w walce o jędrną skórę. Tu świetnie sprawdzają się formuły,które zawierają kofeinę, L-karnitynę, guaranę, olej z nasion maku, ekstrakt z żeń szenia czy miłorząb japoński.W składzie  Wygładzającego Specjalisty marki BodyBoom. znajdziecie bogatą w kofeinę kawa robustę, guaranę, wspomagającą skórę w walce z cellulitem oraz cytrynę o działaniu pobudzającym i odświeżającym. Taka dawka naturalnych składników stworzonych do walki z cellulitem sprawi, że skóra stanie się wyraźnie bardziej napięta i gładka. Warto pamiętać, że  połączenie  działania kosmetyków ujędrniających z pozostałymi metodami na redukcję cellulitu przynosi najlepsze efekty. Zyskujecie skórę gładką, jędrną i w doskonałej kondycji!.

Jesteście gotowe na takie wyzwanie?